Aeróbicos em casa

[DesafioUP] E vamos ao 3º post do Desafio, e hoje quero ajudar algumas das participantes do Desafio.

Enquanto olhava as publicações da #DesafioUPSonhos vi que a Meta de muitas para esse ano, é uma vida mais saudável. E vou dar um palpite pra ajudar nisso, nesse post.

Para cuidar do nosso corpo e perder alguns kg, é preciso suar. Suar mesmo. E nem todo mundo consegue tempo e dinheiro para academia, mas temos solução pra isso. Mais uma vez o Youtube ao nosso favor.

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Separei alguns canais de dança e com exercícios legais para copiarmos em casa, vamos ver?!

FitDance foi o primeiro canal de dança, que eu realmente me inscrevi, e que sempre assisto. Adoro as coreografias e músicas escolhidas, me lembra muito a aula que fazia na academia que frequentava. Quem me acompanha no Snapchat (BrunaScremin) já me viu suando horrores com eles. Veja mais vídeos.

Dance em casa conheci faz pouco tempo, mas gostei porque tem lista com aulas bem completas, e o mais importante: tem aulas fáceis. Então pra quem nunca tentou dançar, recomendo. Dá pra ser iniciante e aprender passos bem legais, apenas assistindo vídeos sim. Veja mais vídeos.

Exercício em casa, o nome já diz tudo. Aqui você vai encontrar aula de tudo (Aerohit, Ballet Circuit, Fit light, entre outros treinos)  Tem MUITO vídeo legal, inclusive funcional e conversa com nutricionista. Veja os vídeos aqui.

Bom, está aí meus três palpites pra ajudar vocês. Vamos todos nessa? Espero que tenham gostado.

Continuem participando do Desafio UP usando a hashtag do mês #DesafioUPSonhos.

Beeeijos

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