Mente e corpo em paz…

Olááááá (:

Hoje vamos de palpite para uma vida mais saudável…

Eu vejo muitas pessoas que vão para a academia e dizem que não conseguem emagrecer ou atingir o
corpo que gostariam. Hoje vou dar uma dica que foi comprovada por mim mesma!

Comecei a ir a academia em 2011, desde então consegui perder 18kg! SIM, DEZOITO! hahahaha
Mas isso só ocorreu por ter aliado a minha rotina de exercícios, uma alimentação saudável!
Não foi uma mudança drástica, apenas fiz algumas trocas.
ex: carboidratos integrais ao invés dos normais,
Adicionei frutas, legumes e saladas ao meu dia a dia, iogurtes zero (que são uma delicia por sinal) e etc…

Hoje após ter perdido o peso que eu gostaria tenho um novo objetivo: definição muscular.
Então resolvi fazer uma coisa mais certa e controlada, com a Nutricionista mesmo!

Foi elaborada uma dieta aliada a suplementação e treino, onde eu vou conseguir o resultado mais rápido do que se fizesse por conta.
Mais além vou postar um antes e depois aqui pra vocês darem uma olhadinha!!
Também vou deixar aqui o contato da minha Nutri caso vocês tenham interesse de marcar uma consulta (:

“Pense bem, mente sã, corpo são”

Fernanda Nadaline 
Clinica é Studio Physios – Rua Fernandes de Barros 1745
cel.: 9674-0298
Page: https://www.facebook.com/nutriby?ref=ts&fref=ts

por hoje é isso, qualquer duvida deixa aqui em baixo ok?
Beijiiiiinhos :*

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“Foto que peguei do facebook da Jeh, só pra vocês entenderem a magreza que essa linda está” – Bruna
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